Het paleo dieet (ook wel bekend als oerdieet) is een op de oudheid geïnspireerd eetplan dat is ontworpen om dat van onze Paleolithische voorouders na te bootsen en de nadruk te leggen op het eten van onbewerkt voedsel zoals mager vlees, vis, groenten fruit noten zaden zonder granen zuivelproducten en bewerkte producten zoals bewerkte granen etc. Paleo Powders biedt informatie om mensen te helpen deze levensstijl te volgen.
Gezondheidsvoordelen van het paleo dieet
Het Paleo dieet biedt talloze gezondheidsvoordelen die bijdragen aan een algehele gezondere levensstijl, waaronder gewichtsverlies. Door voorrang te geven aan voedingsmiddelen met veel eiwitten en vezels die je langzamer vullen en overeten tegengaan. Bovendien helpt het ontbreken van toegevoegde suikers of geraffineerde koolhydraten ook de bloedsuikerspiegel te reguleren en beschermt het je energieniveau tegen plotselinge pieken of dalen.
Een betere spijsvertering
Het Paleo dieet kan nog een voordeel bieden: een betere spijsvertering. Door onbewerkt, gluten- en zuivelvrij voedsel te kiezen en producten die deze stoffen bevatten uit hun dieet te schrappen, kunnen mensen die lijden aan spijsverteringsproblemen zoals het Prikkelbare Darm Syndroom verlichting vinden door dit dieet. Bovendien ondersteunt het vezelrijke karakter de algehele darmgezondheid en stimuleert het een regelmatige stoelgang.
Ontstekingen verminderen
Daarnaast kan een paleo dieet ook helpen ontstekingen in je lichaam te verminderen door het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen, toegevoegde suikers en transvetten die bijdragen aan chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes en bepaalde vormen van kanker. De rijke bron van antioxidanten en essentiële voedingsstoffen ondersteunt bovendien je immuunsysteem.
De algehele gezondheid verbeteren
Bovendien kan een paleo dieet de algehele voedingstoestand verbeteren. Door voedsel en voedingssupplementen te selecteren dat rijk is aan voedingsstoffen en tegelijkertijd vrij is van additieven en kunstmatige ingrediënten, biedt dit eetplan een evenwichtige aanpak die een betere opname van essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten in ons systeem mogelijk maakt.